La cuesta de enero provoca un impacto en la salud mental
- Lorena Ruiz
- 13 ene
- 2 Min. de lectura
Ciudad de México,14 de enero de 2026.- De acuerdo con la organización Voz Pro Salud Mental la llamada "cuesta de enero" afecta la salud mental de las personas, debido a los gastos no planeados y la acumulación de deudas, luego de las celebraciones decembrinas.
La organización agrega que el impacto de este fenómeno no es solo financiero, sino también repercute significativamente en el estado de ánimo, la energía y la capacidad de organización personal.
“Iniciar el año en México implica, no solo realizar ajustes en el presupuesto familiar, sino también atender el bienestar emocional de las personas y las familias. Los gastos derivados de las festividades pueden generar sentimientos de estrés, ansiedad o desánimo, los cuales impactan directamente en la salud mental”, indica Gabriela Cámara, presidenta honoraria de Voz Pro Salud Mental.
No obstante, la organización considera que el proceso de reorganización financiera puede ser una oportunidad para fortalecer los vínculos familiares, valorar la sencillez y fomentar espacios de diálogo y acompañamiento emocional.
Priorizar la tranquilidad emocional y la cohesión familiar contribuye de manera significativa al bienestar integral, ya que la salud mental también se construye a partir de relaciones sólidas, apoyo comunitario y estrategias de afrontamiento compartidas.
De acuerdo con la Dra. Lorena Rodríguez Bores, vicepresidenta de la Asociación Psiquiátrica Mexicana, la claridad en las decisiones financieras permite a las personas disfrutar de las celebraciones sin comprometer la estabilidad futura. “La planificación consciente reduce significativamente los niveles de ansiedad y ayuda a evitar gastos impulsivos que, de otra manera, podrían afectar el bienestar económico y emocional”, señala.
Voz Pro Salud Mental agrega que comenzar el año con tranquilidad y una debida planeación ayudará a disminuir el estrés, y recomienda identificar las emociones que se producen en las personas al momento de regresar a la vida cotidiana, a fin de evitar la sensación de una disminución en la energía.
Gabriela Cámara añade que “existen estrategias efectivas para mejorar la actitud ante este desafío: elaborar un presupuesto realista, llevar a cabo prácticas de cuidado emocional (como la relajación, ejercicios de respiración y ejercicio físico). Además, compartir preocupaciones con la red de apoyo reduce el estrés y fortalece la pertenencia”.
La organización concluye subrayando que el inicio de año es una oportunidad para reflexionar sobre cómo manejar la economía familiar y la resiliencia emocional. Al implementar estas estrategias se podrá evitar que los factores económicos afecten el bienestar psicológico.
Para mayores informes, puedes contactarnos al teléfono (55) 1997 50 40
Página web: https://www.vozprosaludmental.org.mx/,
Twitter: @vozprosalud, y facebook: vozprosalumental
Con la colaboración y edición de Hugo Lozano (Cuadrante)
Con especial cariño al equipo de voluntarios, coordinadores e instructores que trabajan con el corazón para que VPSM CDMX siga con su labor, atendiendo a más familias y usuarios.
Comité editorial: Rosa María Rojas, Ma. Luisa Rascón, Oscar Morales y Lorena Ruiz
• Los gastos derivados de las festividades decembrinas pueden generar sentimientos de estrés, ansiedad o desánimo, que impactan directamente
I appreciated how this piece took an honest, educational approach to explaining phentermine and weight loss. It describes the basic physiological effects clearly and ties them back to real challenges people face with hunger and dieting. The article also makes it clear that medication is just one tool among many, and that long-term habits still matter most. It feels like a reasonable, balanced way of understanding a complicated subject. Definitely worth checking out if you want a grounded explanation.
http://valhallavitality.com/blog/phentermine-for-weight-loss-how-it-works-and-what-to-know
Estaba explorando un foro sobre sitios con buena estructura y alguien comentó casino winpot. Soy de León, México, y me llamó la atención lo ágil que fue acceder a la información. Todo se mostró claro y fácil de entender desde el principio.
Hola, dejo mi experiencia también. Yo encontré esta plataforma después de ver un comentario en un grupo de Facebook donde varios usuarios de México compartían historias reales, sin exagerar. Venía de una semana floja y estaba más por curiosidad que por ganas de apostar en serio. Empecé tranquilo, probando opciones y viendo cómo respondía todo. Me gustó que no se sintiera caótico ni confuso. En medio de la sesión seguí jugando desde https://strendus-mexico.com.mx/ y, poco a poco, logré equilibrar el saldo. Al final terminé con una pequeña ganancia y una sensación bastante decente.
Terminé aquí después de que alguien lo publicara en una discusión de gambling de Puebla durante un browse de medianoche. Lo que me atrajo fue un fragmento sincero sobre Balloon App junto con insights genuinos sobre espaciado del layout de tarjetas y espacio visual para usuarios mexicanos de escritorio. Nada exagerado sobre diseño de proporción áurea o whitespace perfecto. El enfoque honesto fue refrescante. Cuando terminé, me sentí tranquilizado, parecía input auténtico de usuarios.