Uso excesivo de dispositivos electrónicos provoca ansiedad y aislamiento en niños y jóvenes
- Lorena Ruiz
- 2 ago 2024
- 3 Min. de lectura
De acuerdo con estudios, se ha registrado 25% más de ansiedad y depresión después de la pandemia entre niños y jóvenes.
El INEGI revela que el uso de las redes sociales entre menores de edad pasó de un 39% en el 2017 a un 69% en el 2022.
Ciudad de México a 8 de agosto de 2024. – La organización Voz Pro Salud Mental Ciudad de México (VPSM CDMX) advierte que el exceso de horas ante dispositivos electrónicos, videojuegos, redes sociales y otras plataformas digitales, pueden provocar en niños y jóvenes depresión, ansiedad y aislamiento.
Ante esta situación, la organización hace un llamado a conocer los efectos que puede causar el exceso de horas en las plataformas digitales y emite recomendaciones para contrarrestar esta situación, que favorezcan el desenvolvimiento social, la salud emocional y física.
De acuerdo con estudios, se ha registrado 25% más de ansiedad y depresión después de la pandemia entre niños y jóvenes. Si bien, las plataformas digitales permitieron actualizarse en sus clases escolares, para un número relevante de menores y adolescentes, éstas también los alejaron de una manera importante de la socialización con sus pares.
Un dato impactante que releva el INEGI es que el uso de las redes sociales entre menores de edad pasó de un 39% en el 2017 a un 69% en el 2022. Lamentablemente, en algunas ocasiones esto trae consigo, ciberacoso, violencia digital e información no fidedigna.
La psiquiatra española Marian Rojas Estopé, experta en adicciones digitales, alerta sobre el riesgo del uso y el abuso de los dispositivos electrónicos como generadores de riesgos para la salud mental, para las relaciones sociales y para la pérdida de la privacidad. Por lo que es muy importante educar y promover la conciencia sobre el uso responsable de éstos, para lograr un balance entre el bienestar físico y mental.
En tanto, VPSM CDMX agrega que demasiadas notificaciones y alertas generan ansiedad y estrés. El uso excesivo de dispositivos electrónicos puede llevar a un aislamiento social que también son causa fundamental de la depresión y soledad. Algunos síntomas físicos y mentales del abuso de los dispositivos electrónicos pueden ser ojos secos, sensación de quemarse, problemas para concentrarse.
Gabriela Cámara, presidenta honoraria de VPSM CDMX, señala que “hoy, padres que se consideran modernos, permiten que sus hijos de edades tempranas interactúen con aplicaciones supuestamente diseñadas para ellos. Lo recomendable es pasar tiempo de calidad con los menores, a través del juego, ya que numerosos estudios han demostrado que convivir directamente con los hijos, además de la parte lúdica, fomenta su autoestima, su creatividad y refuerza los vínculos de la relación con sus padres”.
“En la organización recomendamos promover el uso moderado y responsable de los dispositivos electrónicos y las plataformas digitales dosificando diariamente su uso; llenar esos espacios de esparcimiento positivo, como hacer ejercicio, intentar alguna actividad manual o alguna otra que fomente la creatividad, como los juegos de mesa. También tener actividades cerca de la naturaleza, así como promover reuniones con los seres queridos. Todo esto favorecerá a generar nuevos hábitos que aumenten la calidad de vida, así como implementar un estilo de vida saludable y equilibrado”, concluye Gabriela Cámara.
Acerca de Voz Pro Salud Mental Ciudad de México
Voz Pro Salud Mental Ciudad de México es una asociación no gubernamental conformada por familiares, usuarios y profesionistas abocados a mejorar la calidad de vida de las personas que tienen una enfermedad mental, y la de sus familiares. Promovemos la educación y comprensión social hacia ellos y buscamos que se respeten sus derechos humanos y ciudadanos, de tal manera que reciban una atención digna, humanitaria, equitativa y eficaz; expresada en la plena inclusión social.
Para mayores informes, puedes contactarnos al teléfono (55) 1997 50 40 y 55 91 11 33 69
Página web: https://www.vozprosaludmental.org.mx/,
Twitter: @vozprosalud, y facebook: vozprosalumental
Colaboración: Hugo Lozano /Lorena Ruiz
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Es preocupante ver cómo el uso excesivo de pantallas afecta la salud mental de niños y jóvenes, provocando ansiedad y aislamiento. Igual que en la industria se necesitan sistemas confiables y bien balanceados, como viking pump, los jóvenes también requieren un equilibrio adecuado entre tecnología, actividad física y tiempo social para crecer sanos y felices.
Creo que sí. Como padre y también como persona que ha pasado mucho tiempo delante de una pantalla, entiendo esa preocupación. Yo notaba cómo el exceso de dispositivos me llevada a preocuparme, a querer aislarme, y no sólo a mí, también a los de casa. Por eso, empecé a marcar límites claros: más tiempo al aire libre, más deporte, más calidad de tiempo en familia. La palabra clave, equilibrio. Yo en mis ratos libres buscando un ocio igualmente responsable y seguro, como en Aquawin Casino sitio, donde me divierto sin descuidar mi bienestar. Creo que el secreto está en aprender a dosificar y a utilizar la tecnología de manera consciente.
La verdad es preocupante cómo el uso excesivo de pantallas afecta a los chicos: ansiedad, problemas de atención y hasta aislamiento social. Creo que es clave poner límites y equilibrar con actividades al aire libre o juegos más sanos. Yo, por ejemplo, cuando quiero distraerme un rato prefiero hacerlo de forma controlada y divertida — Si te gustan las slots, en 1xBet hay de todo, así no dependo tanto del celular y lo convierto en un pasatiempo puntual.